エモーションプラスをご利用いただいている皆さまへ。
そして、これから購入を検討してくださっている方へ。
今日はひとつ、大切なお知らせがあります。
エモーションプラスに、新しい機能
「購入者専用 エモーションプラス実践ログ」を追加しました。
これは、PDF教材本編の内容を「頭で理解して終わり」にせず、
実際の生活の中で“使える感情”として定着させていくための、
購入者だけが使えるオンラインの実践スペースです。
勿体無い！1万円も出してエモーションプラスを購入したのに、残念なことに取り組まないままの人も少しいます。逆に、どんどん取り組んで成果を上げて、この手法を自分のものにしている人もいます。頭で理解して終わりにしてほしくないので新機能を作りました！
「エモーションプラス」はどんな人のためのものか？
エモーションプラスは、ざっくり言うと、
- ネガティブな感情に振り回されやすい
- 不安や恐怖、自己否定が、頭から離れない
- 「わかってるのに、どうしても心がついてこない」と感じる
- 一度イヤな感覚が出ると、そこから抜け出すのに時間がかかる
…そんな方のための「感情の扱い方を学ぶための教材」です。
特に、
- 過去のつらい経験からくる“心の呪い”のような感覚
- 何度も頭の中で再生されるネガティブなイメージ
- 「また同じことが起きるのでは？」という予期不安
こういったものに長く悩まされてきた方に、
「感情 × 記憶 × 解釈」のセットを作り直していくための、
実践的な考え方とワークをまとめています。
新機能「購入者専用 エモーションプラス実践ログ」とは？
今回、新しく追加したのが、
「購入者専用 エモーションプラス実践ログ」
というオンライン機能です。
- 購入者だけがログインして使える
- あなた専用の「目的・曲・感情の体験ログ」を貯めていける
- 何度も繰り返し、振り返りながら、自分の変化を確認できる
…そんな “心のノート”のような場所を、
WordPressの会員エリアの中に新しく用意しました。
具体的な使い方や、細かいステップの説明は
教材本編と購入者ページの中だけでお伝えしているので、
この記事では詳しいやり方は書きませんが、
- 自分の 「目的」
- 感情を動かす 「音楽」
- 実際に感じた 「感情・体の変化」
をセットで記録していくことで、
「心の呪い」に対抗できる“感情の資産”を増やしていく
そんなイメージの機能になっています。
購入者専用 エモーションプラス実践ログはこちら
なぜ、この方法は高い効果が“期待できる”のか？
ここで大事なのは、「必ずこうなります」とは言えない、ということです。
人の心や体は千差万別なので、結果を保証することはできません。
そのうえで、なぜ高い効果が“期待できる”方法なのか？
その理由を、少しだけお伝えします。
1. 感情と記憶は、脳の中で強く結びつく
脳には「海馬」と呼ばれる、記憶と深く関わる領域があります。
そして、恐怖や不安・怒りなどの情動には、
扁桃体（へんとうたい）などの働きも関わってきます。
ざっくり言うと、
- 強い感情を伴った体験ほど、海馬に深く刻まれやすい
- 「出来事 + 感情」がセットで記憶される
という性質があります。
だからこそ、つらい経験やネガティブな出来事が続くと、
そのときの感情を“自動再生”するような形で、
後から何度も心と体に影響を与えてしまいます。
2. 「意図してつくった感情」を心の燃料に変える
一方で、ポジティブな情動や、前向きな感情も同じように、
海馬を通して、記憶として刻まれていきます。
エモーションプラスでは、
- 自分が目指したい「目的」
- それに合った 「音楽」
- そこから生まれる 「感情・体の反応」
を意図的に組み合わせて、
“心の燃料”になる感情記憶を増やしていくことを狙っています。
こうして生まれた感情は、
前頭前野（計画・判断・意思決定などに関わる領域）が
「じゃあ、次に何をしようか？」と動き出すときの
大きなエネルギー源になってくれます。
- なんとなく動けない → 少し動いてみようかな
- 怖いから避けたい → それでも一歩だけ進んでみよう
といった **“小さな前進”**を後押しする力になりやすいのです。
「アンカリング」とエモーションプラスの違い
一般的な心理学や自己啓発の世界では、
**「アンカリング」**という言葉がよく使われます。
簡単に言うと、
ある刺激（音・動作・イメージなど）と、
特定の感情や状態を“結びつける”こと
を指します。
エモーションプラスでやろうとしているのも、
広い意味ではこの「アンカリング」に近い考え方です。
ただし、
- 適当なポジティブ言葉を暗記する
- 一回うまくいったイメージだけを思い出そうとする
といった 表面的なテクニックではなく、
- 自分の「目的」
- 自分にフィットする「音楽」
- 実際に体で感じた「情動の変化」
- そのときの「気づき」
をセットで積み重ねていく、という点が
エモーションプラス独自のポイントです。
そして今回の 「エモーションプラス実践ログ」 は、
そのアンカリングを 一度やりきりで終わらせず、
“繰り返し・蓄積・振り返り”をしやすくするための仕組み として作りました。
無意識レベルでの「良い影響」を増やしていく
ネガティブな思考や感覚が続くとき、
多くの場合、それは 本人の意思に反して自動的に出てくる ものです。
同じように、
- あなたが意図してつくった「熱い感情」
- それと結びついた「目的・イメージ」
を繰り返しログとして貯めていくことで、
今度は逆に、あなた自身がつくった“良いアンカリング”が
無意識レベルで支えてくれる可能性が高まっていきます。
もちろん、それでも落ち込む日や、
なかなかうまくいかない日もあると思います。
それでも、
「あの日のあの体験ログに戻れば、
もう一度あの感覚を思い出せる」
そう思える場所があることは、
長い目で見たときにかなり大きな支えになります。
これは医療行為ではありません（大切な注意事項）
ここまでいろいろ書きましたが、
とても大事なことなので、はっきりお伝えしておきます。
- 本教材および「エモーションプラス実践ログ」は、
医療行為・診断・治療を行うものではありません。 - 効果効能を 保証するものでもありません。
- 症状についての診断や治療が必要な場合は、
必ず医師・専門機関にご相談ください。
この教材はあくまで、
心のしくみや感情の扱い方を学び、
自分で自分を助ける「セルフヘルプ」の一つの選択肢
として提供しているものです。
僕自身の「どん底」から生まれた方法です
少しだけ、僕自身の話をさせてください。
僕もかつて、
「心の中が呪われたみたいにネガティブでいっぱい」
という時期が長く続きました。
- 頭では「大丈夫」「気にしない」とわかっているのに、
体の反応や不安感がまったく言うことを聞かない。 - 何度も同じことを考えてしまい、
そこから抜け出せない。
そんな中で、
「頭で考えるだけではどうにもならない」 という限界を感じて、
感情・音楽・体の反応・解釈を組み合わせる、
今のエモーションプラスの原型のようなことを、
自分なりに試し続けました。
その中で、
「あ、これは本当に“効いた”」
と僕自身が心から感じたやり方だけを残し、
体系化してまとめたものが、今のエモーションプラスです。
今回の 「購入者専用 エモーションプラス実践ログ」 は、
その経験をさらに “毎日の生活の中で使いやすくする”ための延長線上 にあります。
まだ購入していない方へ
もし、ここまで読んでくださって、
- ネガティブな感情や予期不安に振り回されてきた
- 「頭ではわかっているのに、心と体がついてこない」と感じている
- 自分の感情を“味方につける”具体的な方法を知りたい
そんなふうに感じた方は、
ぜひ一度、エモーションプラス本編の購入をご検討ください。
教材の内容に加えて、
今回の「購入者専用 エモーションプラス実践ログ」も、追加料金なしで使えます。
すでに購入してくださっている方へ
すでにエモーションプラスを購入してくださった方は、
本当にありがとうございます。
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「購入者専用 エモーションプラス実践ログ」へお進みください。
または下記にアクセスしてください。
最初は短い一言でも、数行でも構いません。
完璧な文章を書く必要はまったくありません。
- 「今の目的」
- 「自分を熱くさせる曲」
- 「そのときの感情と体の変化」
これらを、あなたのペースで少しずつログに残してみてください。
小さな一歩ずつでも、
あなた自身の“心の履歴”が、心強い味方になっていくはずです。
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